Quando você menciona a palavra "energia" em uma conversa, as pessoas respondem. Parece que todos estão procurando maneiras de aumentar seu nível de energia e vitalidade. Precisamos de energia para ter sucesso no trabalho, em casa, em nossas vidas sociais e nos sentir bem com relação a nós mesmos. Às vezes, tratamos a energia como um item que não podemos arcar em uma loja cara. Mas ter mais energia é tão fácil quanto o 1-2-3. 1. Você tem que alimentar seu corpo corretamente. 2. Você tem que fazer seu corpo se movimentar uma quantidade adequada. 3. Você tem que dar ao seu corpo bastante descanso. Aqui estão algumas dicas para alcançar grande energia e vitalidade. * Lembre-se, você é o que você come (e bebe). Nós tendemos a gravitar em direção ao açúcar, farinha branca e alimentos processados que não oferecem uma taxa ideal de retorno em nosso "investimento em alimentos". Comendo dessa maneira, perdemos importantes vitaminas, minerais e nut...